点球大战并非比赛常规环节，而是在淘汰赛阶段，当90分钟常规赛和30分钟加时赛均战平后启动的终极决胜方式。其核心流程分为三个阶段：准备阶段、五轮罚球、突然死亡法。
比赛开始前，双方需提交罚球队员名单及出场顺序，并通过抛硬币决定哪一队先罚球。这一环节的决策至关重要，先罚球的一方往往能通过首轮进球施加心理压力。正式罚球时，双方轮流派出5名球员进行五轮对决，累计进球数多者直接胜出。若五轮后仍平局，则进入“突然死亡法”阶段，即从第六轮开始，每轮由双方各派一名球员罚球，直到某一轮一方罚进而另一方未罚进，比赛立即结束。
点球大战对参赛人数有严格限制：若一方因红牌或伤病导致场上球员少于11人，另一方也需派出相同数量的球员参与罚球，且每队必须包含一名守门员。例如，若A队有10人，B队即使有11人也只能派出10人（含门将）。此外，所有11名球员必须至少完成一次罚球后，才允许已罚过的球员再次参与后续轮次。
在技术层面，点球大战与常规点球的显著区别在于禁止补射。主罚球员触球后，无论球是否被门将扑出或击中门框，均不得二次触球，否则进球无效。同时，裁判鸣哨是罚球生效的必要条件：若球员在哨响前射门，即使进球也将被判定无效。
当比赛进入“突然死亡法”阶段，胜负往往取决于球员的心理素质和战术安排。此时，球队通常会优先派遣心理稳定性强、技术娴熟的球员出场，例如中场核心或经验丰富的前锋。门将的作用也在此阶段被放大——通过预判射门方向、干扰罚球者节奏（如故意延迟站位）等方式，门将可能成为扭转局势的关键。
历史上经典的突然死亡案例包括2006年世界杯决赛意大利对法国的对决，以及2023年欧冠曼城与拜仁的鏖战。这些案例表明，细节执行与临场应变能力是决定胜负的核心因素。
点球大战的规则并非一成不变。近年来，国际足联对裁判判罚标准进行了细化，例如明确“罚球过程中球员提前进入禁区”的违规界定：若主罚球员犯规（如二次触球），无论进球与否均判无效；若防守方提前移动且罚球未进，则需重罚。此外，VAR技术的引入进一步减少了误判风险，但也延长了判罚时间，对球员心理产生双重影响。
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